中滩，又称中洲滩，是位于南沙群岛的一座暗滩，由海域中的暗沙长年累积而成，位于太平岛和中洲礁中间，中华民国在2000年以后实际控制至今，由太平岛守军直接监控[1]。
2013年，中华民国海军在水道图中标示出中滩的位置和深度[2]。
中滩位于南沙群岛北部中央“郑和群礁”的西北角，位居南海西侧航道的东边，西距太平岛约1.5公里，东距中洲礁约3公里。
中滩为水深约6～10米的暗滩，是一直径约1.1公里的倒三角形珊瑚礁盘，盘顶有时会非常态性浮出水面，不排除其与太平岛是一体的，也怀疑此暗滩其实为沙洲，如果为真战略意义将不同凡响，把太平岛、新生沙洲和中洲礁三点连成一线，至少可以延伸太平岛机场，P-3C猎户座海上巡逻机也可常态性的进入、进驻太平岛，对于中华民国在南海主权的声索，将会更为有力[3]。
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| 中北部
多方控制 | |
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东北部
 菲控为主 | |
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西南部
 越控为主 | |
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中南部
 马控为主 | |
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注释 |
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- 台湾主要山脉连绵纵贯于本岛中央地带，可以此二分为西部及东部。本岛县市以外的地区为外岛。
- 四分法有数种版本，此为依据行政院国发会拟订之“台湾地区综合开发计划”而来。除了东台湾之外，北、中、南三区各形成台湾三大都会地带。
- 六分法系参照日治时代后期的州厅制（五州范围各为一区、东部两厅范围合视为一区）而来，因台湾现今的行政区划乃依循此日治时期的行政区调整而来，故在区域划分上仍有很大的程度相互适用。恰好平均约三个县市划分一区。
- 澎湖县位置在云林、嘉义外海一带，有与金马地区一起被划分在“澎金马”做为一区，即外岛三县之合称；另有“嘉南澎”、“云嘉南澎”、“高屏澎”、“高屏澎东”等多种划分法。
- 中华民国连江县统治地区为马祖列岛，故通常与金门县合称“金马地区”。因其位属福建省，故常视为一独立区域，而不包含于四分法或六分法之中。
- 宜兰县位置在台湾北部、东部之过渡带，故有“北基宜”、“宜花东”二种划分法。
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中华民国
