您好，关于这个条目彭温雅，参考文献1 冯惠宜. 名人养生－中医师彭温雅 慢活养生. 中国时报. 2009-11-29. 在网络上似乎找不到这则报导的原始出处，是否可以提供相关连结，以加强此文章的准确性，谢谢您。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 16:13 (UTC)回复
- 旧的新闻报导在网络上未必永久存在，可去图书馆调阅旧的报章资料查询。
- 来源内容全文：
- 2009-11-29 中国时报 冯惠宜／专访 夜夜安枕、餐餐均衡并随四季食补，彻底实践所学，让她保有健康轻盈、青春活力 。 以减重、丰胸闻名的中医师彭温雅，每周南来北往看诊、马不停蹄，日日面对病人 ，仍然活力充沛，她的养生秘诀，其实就是夜夜安枕、餐餐均衡并随四季食补，彻底实践 所学，让她保有健康轻盈、青春活力，自己就是中医养生最佳代言人。 彭温雅出生自医师世家，爸爸是知名外科医师，母亲则为牙医，就读中国医药大学 中西医学系的她，曾是外科医师，一度志在做整形医师，爱美的她，在完成外科住院医师 、总医师训练后，毅然决然跨入中医领域，并以自身做实验，透过生产、哺乳让胸部UP UP，且透过中医调理，维持轻盈体态。 向往自然养生 弃外科转中医 彭温雅回忆，自己在担任外科医师期间，因24小时待命，没日没夜的生活让她脸色 惨白、整日病恹恹，尤其看到西医整型美容，经常必须要血淋淋破坏组织再重建，也让她 心生畏惧，因而对中医讲求自然的养生哲理从向往到专研，并亲身实践。 做为一个年轻女中医彭温雅从结婚、生子，过程可以说是超顺利，头胎生男，第二 胎又如愿生女，在生产后更遵行古法做月子，不但让身材急速回复，还让罩杯升级，不动 刀从B罩杯到D罩杯的魔鬼身材，也让同业啧啧称奇，如今二女儿已离乳近两年，她那生产 、哺乳塑造出的魔鬼身材，不曾打回原形。 依古法坐月子 塑出魔鬼身材 彭温雅讲究慢活养生，吃天然的食物，并随着季节调养食补，她笑称，自己曾经也 是水分易滞留型的痰瘀型体质，但透过中医调理，她却能让身体代谢正常、维持轻盈体态 。 在饮食方面，她很重视要取材天然，绝不吃合成的加工食品，且料理要清淡，食物 多样化，每餐都要吃到青、赤、黄、白、黑等各色食物，压力大时，以食物开郁，用莲子 、莩荠、莲藕做成的“十八罗汉”，是她纾压开郁必吃的一道菜。 另外，彭温雅的生活也很规律，一定在11点以前就寝，清晨6点起床，起床先喝一 杯500CC的温开水，接着做15分钟瑜伽，才会开始一天忙碌的生活，就寝前还要先静坐15 分钟，以腹式呼吸调息。 抗老养生六忌 凡事切勿过度 彭温雅笑称，自己生活规律、饮食节制，日子像极了退休后的老先生、老太太，她 说，华佗“中藏经．劳伤论”中载明，对抗人体衰老有六忌，六忌中的每一忌，都是提醒 人不要“过度”，她具体奉行。 这六忌包括：饥饱过度则伤脾，思虑过度则伤心，色欲过度则伤肾，起居过度则伤 肝，喜怒过度则伤肺。 另外，养生六忌包括：久视伤心损血，久坐伤脾损肉，久卧伤肺损气，久行伤肝损 筋，久立伤肾损骨，久听伤精损神。所以凡事都要适可而止，以免耗损过多气血，对身体 造成损伤。 自己学中医，因而也讲究随四季调养，季节交替时，或以养生茶饮，或以食补，调 理身体，像是入秋时以八珍、四神进补，春夏之交喝蛤蜊汤养肝。 彭温雅认为，维持充裕的睡眠、保持轻盈的体态，饮食不过饱、也不过饥，就是不 花钱的最佳养生方法。 另外，她根据四季气候特点，为女性朋友精选了几款兼具养生、又能使身体轻盈的 四季汤，能为美丽与健康加分。 女性四季汤 为美丽健康加分 春季枣莲汤：大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。做法：枣和莲子去核 去心，木香、甘草用纱布包好同放砂锅内，加水适量，文火炖煮，可常服食。 夏季冬瓜陈皮汤：冬瓜两斤、薏米20克、陈皮一片、姜片一片、蜜枣一枚；水烧开 ，所有材料放入，并中火炖煮。可祛暑、健脾。 秋季西瓜汤：取整个西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块、蜜枣一枚、 生姜一小片。先将水烧开，将姜片、蜜枣、西瓜放入，以大火入，中火熬。可滋润皮肤、 安神。 冬季黄耆冬笋汤：冬笋100克、黄耆六片、生姜片、精盐、味精、植物油适量。先 将冬笋剥完后切成长丝洗净，用沸水煮一下，除去涩味，再加入黄耆、清水及笋丝、生姜 片，烧开后，略焖煮一会儿，加入精盐、味精即成。汤鲜笋脆，可健脾益气。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:17 (UTC)回复
- 虽然没有人拥有任何条目，但此条目似乎在描述某个自然人，文章中未提及曾受到这位自然人的授权，原作者引述其生平的方式是根据2009年无法考证的单篇独家新闻报导，似乎有待商榷。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 16:22 (UTC)回复
- 维基编纂从来都是自发的，没有经过授权的，那叫做有偿编辑。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:25 (UTC)回复
- 原来如此，只是想确认资料来源的准确度，建议多方搜集相关报导以确认在世人物传记之内容，同时没有协助行销之疑虑。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 16:31 (UTC)回复
- 而且不会无法考证，去国家图书馆找2009年11月的中国时报，请馆员协助调阅、查询。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:27 (UTC)回复
- 另请教关于生平前两句的描述"彭温雅生于医学世家，父亲是外科医师、母亲为牙医，1988年自育仁小学毕业后就读于晓明女中，1995年自台中女中毕业。"是否也可以提供出处?感谢您--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 16:40 (UTC)回复
- 1988年自育仁小学毕业后就读于晓明女中，1995年自台中女中毕业 这段来源是脸书，已作移除。父母亲职业来源1有提。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:55 (UTC)回复
- 不过，传主在其著作 回春抗老：彭温雅的中医养生术 中有提到自己毕业于台中女中资优班。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:58 (UTC)回复
- 感谢您耐心回复。另请教第一段"彭温雅（1975年—），台中市人"是否也可以提供相关出处呢?感恩--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:05 (UTC)回复
- 1975年出生的来源是今周刊底下的人物小档案[1]--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 17:07 (UTC)回复
- 原来如此，另在请教关于生平"彭的专长为妇科、内科、皮肤科及耳鼻喉科等科别，"这段描述，是否也有相关出处呢?--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:10 (UTC)回复
- https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=696487&ref=mw&from=google.com--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 17:14 (UTC)回复
- 小小提醒今周刊有写1975年,但好像没有写台中市人耶--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:14 (UTC)回复
- 感谢耐心解惑诸多疑问，总结今日提问之初衷，在于对于在世人物之撰写，必须非常谨慎的引用来源，如果关于生平的描述部分，来源为单一独家之新闻报导，除了采用之外，也应该保留质疑的态度，避免让某篇报导的观点占据不合理的比重，让少数观点表达成多数观点的印象，以确保整体内容大致中立。感谢您的时间与付出，谢谢您。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:47 (UTC)回复
- 针炙可促进乳房发育｜2007.08.30 人间福报【本报台中讯】部分女性为了促进乳房发育不惜尝试偏方，中医师彭温雅表示，针炙可依照人体穴道原理，刺激身体激素，激活乳腺细胞，促进乳房发育，还可以改善乳腺增生、痛经、月经不调等症状。台中市执业中医师彭温雅表示，女性从青春期开始，卵巢在排卵的过程中，所分泌的动情激素与黄体激素，除了主导女性每个月经周期外，这两大女性荷尔蒙，也是滋养乳房发育成长的必要资源，黄体激素刺激乳房中的乳叶和腺胞发育，使腺胞细胞增殖、变大，使乳房成为一个制造和分泌乳汁的器官。彭温雅说，倘若动情激素流入乳房的量多，乳房中脂肪细胞吸收血浆中脂肪微粒的能力增强，会使乳房呈现丰润的外观。反之，流入乳房中的量太少，会导致乳房呈现扁平，如流入女性臀部，腿部量太多，也易造成臀部和腿部囤积大量的脂肪。彭温雅认为，针灸就是依照人体穴道原理，来进行刺激身体激素，针灸可以针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑下垂体释放激素，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育。还可以治疗乳腺增生、痛经、月经不调等症状。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 17:24 (UTC)回复
- 小小提醒此报导仅描述台中市执业中医师，并未提及"彭"维台中市人喔--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:31 (UTC)回复
- 台中市的执业中医师不算台中市人？--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 17:32 (UTC)回复
- 个人想法，不需要是台中市人，应该也可以在台中市执业吧~目前"彭"也有在台北执业，不确认她是哪里人。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:35 (UTC)回复
