您好，關於這個條目彭溫雅，參考文獻1 馮惠宜. 名人養生－中醫師彭溫雅 慢活養生. 中國時報. 2009-11-29. 在網路上似乎找不到這則報導的原始出處，是否可以提供相關連結，以加強此文章的準確性，謝謝您。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 16:13 (UTC)回复
- 舊的新聞報導在網路上未必永久存在，可去圖書館調閱舊的報章資料查詢。
- 來源內容全文：
- 2009-11-29 中國時報 馮惠宜／專訪 夜夜安枕、餐餐均衡並隨四季食補，徹底實踐所學，讓她保有健康輕盈、青春活力 。 以減重、豐胸聞名的中醫師彭溫雅，每周南來北往看診、馬不停蹄，日日面對病人 ，仍然活力充沛，她的養生祕訣，其實就是夜夜安枕、餐餐均衡並隨四季食補，徹底實踐 所學，讓她保有健康輕盈、青春活力，自己就是中醫養生最佳代言人。 彭溫雅出生自醫師世家，爸爸是知名外科醫師，母親則為牙醫，就讀中國醫藥大學 中西醫學系的她，曾是外科醫師，一度志在做整形醫師，愛美的她，在完成外科住院醫師 、總醫師訓練後，毅然決然跨入中醫領域，並以自身做實驗，透過生產、哺乳讓胸部UP UP，且透過中醫調理，維持輕盈體態。 嚮往自然養生 棄外科轉中醫 彭溫雅回憶，自己在擔任外科醫師期間，因24小時待命，沒日沒夜的生活讓她臉色 慘白、整日病懨懨，尤其看到西醫整型美容，經常必須要血淋淋破壞組織再重建，也讓她 心生畏懼，因而對中醫講求自然的養生哲理從嚮往到專研，並親身實踐。 做為一個年輕女中醫彭溫雅從結婚、生子，過程可以說是超順利，頭胎生男，第二 胎又如願生女，在生產後更遵行古法做月子，不但讓身材急速回復，還讓罩杯升級，不動 刀從B罩杯到D罩杯的魔鬼身材，也讓同業嘖嘖稱奇，如今二女兒已離乳近兩年，她那生產 、哺乳塑造出的魔鬼身材，不曾打回原形。 依古法坐月子 塑出魔鬼身材 彭溫雅講究慢活養生，吃天然的食物，並隨著季節調養食補，她笑稱，自己曾經也 是水份易滯留型的痰瘀型體質，但透過中醫調理，她卻能讓身體代謝正常、維持輕盈體態 。 在飲食方面，她很重視要取材天然，絕不吃合成的加工食品，且料理要清淡，食物 多樣化，每餐都要吃到青、赤、黃、白、黑等各色食物，壓力大時，以食物開鬱，用蓮子 、莩薺、蓮藕做成的「十八羅漢」，是她紓壓開鬱必吃的一道菜。 另外，彭溫雅的生活也很規律，一定在11點以前就寢，清晨6點起床，起床先喝一 杯500CC的溫開水，接著做15分鐘瑜伽，才會開始一天忙碌的生活，就寢前還要先靜坐15 分鐘，以腹式呼吸調息。 抗老養生六忌 凡事切勿過度 彭溫雅笑稱，自己生活規律、飲食節制，日子像極了退休後的老先生、老太太，她 說，華佗「中藏經．勞傷論」中載明，對抗人體衰老有六忌，六忌中的每一忌，都是提醒 人不要「過度」，她具體奉行。 這六忌包括：饑飽過度則傷脾，思慮過度則傷心，色欲過度則傷腎，起居過度則傷 肝，喜怒過度則傷肺。 另外，養生六忌包括：久視傷心損血，久坐傷脾損肉，久臥傷肺損氣，久行傷肝損 筋，久立傷腎損骨，久聽傷精損神。所以凡事都要適可而止，以免耗損過多氣血，對身體 造成損傷。 自己學中醫，因而也講究隨四季調養，季節交替時，或以養生茶飲，或以食補，調 理身體，像是入秋時以八珍、四神進補，春夏之交喝蛤蜊湯養肝。 彭溫雅認為，維持充裕的睡眠、保持輕盈的體態，飲食不過飽、也不過饑，就是不 花錢的最佳養生方法。 另外，她根據四季氣候特點，為女性朋友精選了幾款兼具養生、又能使身體輕盈的 四季湯，能為美麗與健康加分。 女性四季湯 為美麗健康加分 春季棗蓮湯：大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。做法：棗和蓮子去核 去心，木香、甘草用紗布包好同放砂鍋內，加水適量，文火燉煮，可常服食。 夏季冬瓜陳皮湯：冬瓜兩斤、薏米20克、陳皮一片、薑片一片、蜜棗一枚；水燒開 ，所有材料放入，並中火燉煮。可祛暑、健脾。 秋季西瓜湯：取整個西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊、蜜棗一枚、 生薑一小片。先將水燒開，將薑片、蜜棗、西瓜放入，以大火入，中火熬。可滋潤皮膚、 安神。 冬季黃耆冬筍湯：冬筍100克、黃耆六片、生薑片、精鹽、味精、植物油適量。先 將冬筍剝完後切成長絲洗凈，用沸水煮一下，除去澀味，再加入黃耆、清水及筍絲、生薑 片，燒開後，略燜煮一會兒，加入精鹽、味精即成。湯鮮筍脆，可健脾益氣。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:17 (UTC)回复
- 雖然沒有人擁有任何條目，但此條目似乎在描述某個自然人，文章中未提及曾受到這位自然人的授權，原作者引述其生平的方式是根據2009年無法考證的單篇獨家新聞報導，似乎有待商榷。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 16:22 (UTC)回复
- 維基編纂從來都是自發的，沒有經過授權的，那叫做有償編輯。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:25 (UTC)回复
- 原來如此，只是想確認資料來源的準確度，建議多方蒐集相關報導以確認在世人物傳記之內容，同時沒有協助行銷之疑慮。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 16:31 (UTC)回复
- 而且不會無法考證，去國家圖書館找2009年11月的中國時報，請館員協助調閱、查詢。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:27 (UTC)回复
- 另請教關於生平前兩句的描述"彭溫雅生於醫學世家，父親是外科醫師、母親為牙醫，1988年自育仁小學畢業後就讀於曉明女中，1995年自臺中女中畢業。"是否也可以提供出處?感謝您--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 16:40 (UTC)回复
- 1988年自育仁小學畢業後就讀於曉明女中，1995年自臺中女中畢業 這段來源是臉書，已作移除。父母親職業來源1有提。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:55 (UTC)回复
- 不過，傳主在其著作 回春抗老：彭溫雅的中醫養生術 中有提到自己畢業於臺中女中資優班。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 16:58 (UTC)回复
- 感謝您耐心回覆。另請教第一段"彭溫雅（1975年—），臺中市人"是否也可以提供相關出處呢?感恩--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:05 (UTC)回复
- 1975年出生的來源是今周刊底下的人物小檔案[1]--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 17:07 (UTC)回复
- 原來如此，另在請教關於生平"彭的專長為婦科、內科、皮膚科及耳鼻喉科等科別，"這段描述，是否也有相關出處呢?--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:10 (UTC)回复
- https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=696487&ref=mw&from=google.com--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 17:14 (UTC)回复
- 小小提醒今周刊有寫1975年,但好像沒有寫台中市人耶--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:14 (UTC)回复
- 感謝耐心解惑諸多疑問，總結今日提問之初衷，在於對於在世人物之撰寫，必須非常謹慎的引用來源，如果關於生平的描述部分，來源為單一獨家之新聞報導，除了採用之外，也應該保留質疑的態度，避免讓某篇報導的觀點占據不合理的比重，讓少數觀點表達成多數觀點的印象，以確保整體內容大致中立。感謝您的時間與付出，謝謝您。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:47 (UTC)回复
- 針炙可促進乳房發育｜2007.08.30 人間福報【本報台中訊】部分女性為了促進乳房發育不惜嘗試偏方，中醫師彭溫雅表示，針炙可依照人體穴道原理，刺激身體激素，激活乳腺細胞，促進乳房發育，還可以改善乳腺增生、痛經、月經不調等症狀。台中市執業中醫師彭溫雅表示，女性從青春期開始，卵巢在排卵的過程中，所分泌的動情激素與黃體激素，除了主導女性每個月經周期外，這兩大女性荷爾蒙，也是滋養乳房發育成長的必要資源，黃體激素刺激乳房中的乳葉和腺胞發育，使腺胞細胞增殖、變大，使乳房成為一個製造和分泌乳汁的器官。彭溫雅說，倘若動情激素流入乳房的量多，乳房中脂肪細胞吸收血漿中脂肪微粒的能力增強，會使乳房呈現豐潤的外觀。反之，流入乳房中的量太少，會導致乳房呈現扁平，如流入女性臀部，腿部量太多，也易造成臀部和腿部囤積大量的脂肪。彭溫雅認為，針灸就是依照人體穴道原理，來進行刺激身體激素，針灸可以針對腺體、內分泌的部分進行調整，透過針扎可以刺激有關腺體的恢復，針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦下垂體釋放激素，作用於卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發育。還可以治療乳腺增生、痛經、月經不調等症狀。--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 17:24 (UTC)回复
- 小小提醒此報導僅描述台中市執業中醫師，並未提及"彭"維台中市人喔--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:31 (UTC)回复
- 臺中市的執業中醫師不算臺中市人？--阿道（留言） 2025年3月2日 (日) 17:32 (UTC)回复
- 個人想法，不需要是台中市人，應該也可以在台中市執業吧~目前"彭"也有在台北執業，不確認她是哪裡人。--Wenya1975（留言） 2025年3月2日 (日) 17:35 (UTC)回复
